פעילות גופנית

Pole&Zen

סטודיו בוטיק לאקרובטיקה וריקוד על עמוד. אימונים לנשים ונערות בכל הגילאים. אימונים בקבוצות קטנות עד 5 מתאמנות, אימונים אישיים, סדנאות ריקוד, קורסים למתחילות

א׳-ה׳ 8:30-11:30, 17:00-21:00 ו׳ 8:30-13:00

דבורה ליטווין

התעמלות בריאותית ואימונים אישיים בדגש לצרכים הפיזיולוגים של כל אחת: יציבה, יציבות, פילאטיס, חיזוק העצם, חיזוק כללי, גמישות וכו'

לפי תיאום בלבד, רצוי לשלוח הודעת ווטסאפ או אס אמ אס

סטודיו לחוויית הגוף

סטודיון לאימונים בקבוצות קטנות, זוגות ופרטי.

אימוני כושר גופני בדגש על שרירי הליבה והיציבה, פילאטיס, התעמלות בונה עצם, עיצוב וחיטוב.

פילאטיס בתנועה Rachel

סטודיו פילאטיס מזרן בצור הדסה.

שיעורים בקבוצות קטנות, עד שישה אנשים.

נשים, גברים ונערות, דגש על עיצוב הגוף, שיפור הכושר, חיזור שרירי הליבה- בטן ורצפת אגן